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健康人可以用唯达宁来预防脚气吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 也不需要怎么预防，只要注意卫生就可以了。不过 ， 不要和有脚气的人同穿一个鞋，袜子，尤其现在夏天，穿拖鞋更要注意。 专“脚气病”是由于缺乏维生素Bl（硫胺素）造成的疾病。查找资料发现，富含维生素B1的食物有黄豆、绿豆、小米、薏米、全麦、花生、猪肉、酵母，谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1尤其多。但是加碱或油炸可使维生素B1大量损失破坏。食疗对脚气病来说可起到积极的预防作用。要注意饮食的合理搭配，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的维生素B1较多。也不要只吃精米精面，要适当吃些粗粮，因为粗粮比精米精面所含的维生素B1丰富得多。减肥、节食者一定要注意食量和食物的调配。 |