您现在的位置： 
失眠会导致内分泌紊乱么？ 晚上睡不着，一但入睡就是一直做梦，起来后又记不起来做的什么，头昏昏沉沉，人也没精神，记忆力减退。额头和脸上起了好多疙瘩，以前没这样过，请问怎么办？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠；饮食不规律；劳累；环境突然改变；大病久病之后以及营养不良等很多因素也会引起内分泌失调。内分泌失调，会导致内分泌疾病发生，比如黄褐斑、痤疮、肥胖、便秘、腹泻、失眠、抑郁、烦... 建议你在睡前喝杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠，白天的时候不要喝咖啡或可乐带有对神精有刺激的食物和饮品，睡前不要看太多电视不要做过疲劳的事情，白天早点起不要恋床，晚上自然就会困了，至于痘痘睡眠好了内分泌不紊乱自然就没有了 |