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严重失眠怎么办？？ 我的妈妈身体不是太好,心脏不好,而且晚上总是失眠,总要依靠安眠药才能入睡,但这不是长久之计啊,长期服用对身体会更不好吧！她还总是头痛头晕,吃药也不管用,怎样才能让她睡一个安稳而踏实的觉呢？？？一直这样下去,会让我们很担心的！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 做适当的运动.可以提高身体素质.失眠的人大多是神经引起的.这样的人往往很敏感.家里人尽量不要刺激她.再就是让你的妈妈不要把失眠这个事放在心上.别把睡觉当成负担.睡不着的时候,做自己喜欢做的事.精神放松.过一段时间慢慢就好了。 |