老失眠怎么办啊
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发布时间：2007-10-18 12:50:37
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睡不着啊！难过啊！半夜醒来后，基本睡意全无了，好不容易迷迷糊糊睡下了，早上又会早早醒来！早上醒来的时候又又睡意了！这样下去人不得疯了！~~~~~~~·
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
1,临睡前用热水烫脚20-30分钟;
2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次;
3,采取刮痧疗法,重刮风池.百会穴及肩颈外侧和身柱穴,很有效的.
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