补钙用什么方法最好了,要便宜点的?
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  发布时间：2007-10-18 08:20:51

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


氨基酸螯合钙，比如美国乐力，每粒含钙1克，每天1粒足够，而且没有明显的不良反应。

其它的钙要么吸收不好，比如葡萄糖酸钙，要么不宜比较长时间的服用，比如含碳酸钙的药物（仿瓷涂料的主要成分），要么本身对胃肠道有损伤，比如氧化钙。

氨基酸螯合钙吸收好，没有明显不良反应，适合长期服用。

买钙，看什么成分。钙中钙是最差的一种钙。

说了很多次了,叫你多吃一点水果和蔬菜你就是不信~~
还有多和牛奶~

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