关于洗冷水澡的问题和晨练之按排
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  发布时间：2007-10-18 06:38:00

>>>>>>>>提问

同上。入秋了，我想试着洗冷水澡，这要早晨洗的，我还要去打太极拳，这两件事要怎样按排，才合理。另外，这冷水澡要怎样洗，才科学。我今年６０岁。谢了。

我是女性。今年６０岁。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

洗冷水澡和打太极拳不矛盾的.
洗冷水澡的方法非常重要,否则只能影响健康.
洗冷水澡前要先适应一下,洗冷水澡后一定要用干毛巾把身体擦热,能够出一点汗就最好了.
打太极拳可以活动筋骨,还可以延年益寿;是非常好的锻炼方法.
洗冷水澡和打太极拳可以连续进行,也可以分开进行.
但是,如果先打太极拳后洗冷水澡,就需要在心平气和之后进行.
祝你健康长寿!休 闲居 编 辑

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