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关节炎的保养 如何保养，以前在北方冻了，现在还在北方，有点干燥，早上起来很冷，冷的厉害的时候有种酸酸麻麻的感觉.该如何保养，谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 居室要阳光充足，居住的房屋应通风、向阳，不要在水泥地板及风口处睡卧。 保暖防寒防潮湿，注意气候变化，天气变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。 在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C及维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶、豆制品等。食物以易消化为宜，避免食用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。如患者在服药过程中有水肿及高血压时，应注意控制水及盐的摄入量。 急性期应适当休息，减少活动。病情急性发作时，有明显的红、肿、热、痛者，应卧床休息2-3周，待炎症控制后，可逐渐恢复身体运动；若伴有心脏炎者应延长休息时间。 |