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牛奶、酸奶、豆浆、水在一天中何时补充最合适？ 如题。大概多少量合适，我胃不太好，喝时要注意什么？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 嘿嘿。`！！我来帮你吧。~ 酸奶建议不喝 牛奶少喝 豆浆我就不太清楚了。 水一定要补 胃气是最重要的。。胃不好 就会没胃口 身体就会不好的拉。。 给你几个建议。 早上起来空腹 500CC 白开水。你胃不好 建议用半温不凉的 下午3点一杯500CC 晚上9点一杯子500CC 其他时间陆续1000-1500 喝足3000CC 一天人需要的水~！嘿嘿。 然后多吃蔬菜和水果 肉类少吃。。先把你的胃养好。 不要吃过刺激的东西 比如辣椒 冷冻食品 建议不吃。。还有强烈建议不吃夜宵 饿着睡 （饿就吃些水果） 油腻的东西也吃 早饭最好吃清淡一点的。。 希望你能好起来。。药我个人是建议不吃的。`！ 嘿嘿。！！ |