经常熬夜通宵导致脸色暗黄，能有什么办法解决吗？
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  发布时间：2007-10-18 05:47:05

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休 闲 居 编 辑

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不吃肉多吃水果和蔬菜
口味嘛吃淡点,少点盐和油,实在要熬夜就不断的喝水注意补充维生素C,我是没办法才熬夜我是一名火车司机,一个月要熬快20个夜,不过我面色还不错饮食有很大关系,后天的补睡也很重要,如果熬狠了一定要猛睡一觉补回来,不然就不光是面色暗黄了,还会降低智商掉头发等等
只需要一个月 每天的22点到2点间一定要睡觉,因为这个时间是面部皮肤呼吸的时间,然后这段时间只食素食,狂吃橙子苹果之类的水果,如果你是男的最重要的是要配合运动,一定要满脸大汗排出毒素,这样只需要一个星期能修复的差不多了

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