长期抽烟的人吃什么可减低尼古丁
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  发布时间：2007-10-18 05:29:25

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长期抽烟的人在生活最好每天都吃点什么好啊？抽烟本身对身体肯定是有害，想帮助她戒又无法。能吃点什么或者喝点什么来减低伤害吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我算一个烟鬼了。维色素C是必须的。但是我的办法是每天固定吃3片维色素C。光靠吃富含维色素C的食品是不够的。

但是我要纠正一下你的一个常识错误。
当人们劝诫别人不要抽烟时，往往说得最厉害的就是尼古丁。的确，0.1克的尼古丁就会使一只牛当场毙命。但是这种宣传是一种古老无知的宣传。因为：休 闲 居 编辑
1 香烟中的尼古丁在香烟燃烧过程中几乎全部被烧掉。剩下的微量部分也都残存在过滤嘴上了。否则人类早死了一大片。
2 尼古丁要溶于血液时才会有作用。不在血液里几乎就没有作用。而我们抽烟时与血管没有关系。

那么我们说香烟的致癌并导致抽烟人患上肺癌并死亡的真正物质是什么呢？对！是焦油。你注意到了吗，在烟盒上都注明有“焦油含量”。在香烟燃烧过程中，烟里的焦油不会因为高温而消失。反而高温会融化烟丝中的焦油并使之凝结成糊状。这就是我们看到并常说的黄色烟油。焦油大部分会残存于过滤嘴里。但是仍然有一部分焦油分子随着烟和空气进入肺部。问题在于焦油分子比重远远大于空气，这样就会有一部分焦油分子留在了肺里。长期以往当焦油布满肺里后，就成了我们说的“黑肺”。黑肺形成后，气管炎、哮喘、呼吸道疾病以及肺癌就有可能出现。
焦油不仅仅附着在肺里，也附着在牙齿上。人们说抽烟把牙齿熏黄了就是这个意思。同样是焦油分子作怪。当然口腔里也有。只不过我们每天刷牙、漱口、吃东西等摩擦运动无法让焦油分子长期在口腔里存在而已。

我使用一种塑料烟嘴。这种烟嘴会把大量焦油分子过滤下来。在商店或百货公司烟草专柜有卖。就是价格有点贵。我已经用了八年了。当你看见大量黑色焦油沉淀在烟嘴里时，自己都会下一跳。因为没有这样的烟嘴，那些焦油完全有可能跑进肺里。

说起来挺不好意思。我有这么多有关香烟危害的知识却不能把烟戒掉。惭愧，惭愧。

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