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单独牛奶喝好吗 我今年18岁了，可是我身高才160CM 。我发誓每天都要运动和喝牛奶，但是我不知道喝牛奶规律，早上喝牛奶时可以什么一起喝或吃？（还是说单独喝比较？）那晚上呢？？？ 还有就是豆浆有多大营养？和牛奶想比，那个有营养多？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 先告诉你早餐很重要很重要....不是省事的问题哦 身体是本钱...一日三餐最不能忽略的就是早餐哦 早餐时间是一天身体最吸收营养的时间...真的,牛奶是蛮好的..至于空腹之前最好一杯稳开水...夜间10:00开始是身体淋巴排毒时间早上起来很需要应有的能量和营养.早餐选择蛋白质,维生素的吸收固然好..但决不可以省略..也许暂时身体是没什么,长期后,身体的免疫力体质都会下降..会出现很多小毛病. 所以早餐不可以省.你空腹喝什么我不做评论但希望不要省掉早餐!! 於喝牛奶忌讳与酸性食物并用,萧千佑说,这点说法倒是吻合,因为牛奶与pH值高的酸物同食时,真的会使酸性物形成凝块,不利消化,甚至让人发生腹泻等症状,因而喝牛奶时最好不要搭配酸性饮料。 |