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如何锻炼？ 怎样可以更好更快的去锻炼手臂的力量？另外如何练好凭空倒立？？ 因为本人是学生所以没什么时间去健身房，而且身体素质不是很好负荷太大的运动可能做不了.能不能介绍一下锻炼的方法和注意事项？ 还有凭空倒立........怎么练？？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 把学校那片黑板报用拳头砸了，然后教学楼的玻璃，操场上的篮球架，桌子椅子……砸到一个不剩的时候你的臂力就天下无敌了。 凭空倒立很简单啊，记得学校操场旁边不是有很多树撒，晚上学蝙蝠倒立一段时间，回到地上自然双脚朝上了，练都不用练…… |