您现在的位置： 
如何排铅 那些食物能起到排铅作用? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在饮食方面，应避免食用膨化食品、薯条、松花蛋和爆米花等高铅食品。另要注意不要接触含铅有玩具。 可以服些排铅的保健品如千果花、枸杞千聪等，或吃助排铅的食物如牛奶、金针菇、胡萝卜、海带、绿豆等。 由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争。所以膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。补钙还有助于减少铅害，但最好先排铅后补钙。 杞枣口服液可以帮助排铅，吃半个月后查血铅水平。 |