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喝冰红茶有什么不好的方面么？ 喝冰红茶有什么对身体不好的方面么？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当然有坏处，虽然它好处也很多，但以下几点毋庸质疑： 危害一： 首先，其中含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。“减肥饮料”等号称低能量的饮料并不能称为健康饮料，因为其中仍然含有色素和人工香料，仍然不具备营养价值，而且其中合成甜味剂的安全性也受到不少质疑。 危害二： 其次，饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。 危害三： 此外，饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。 同时，从防暑降温和为身体补充水份的效率来说，饮料远远不及茶水、酸梅汤（不是饮料）、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆。 我非常喜欢喝“立顿”红茶，但是红茶适合在冬天喝，现在已是炎炎盛夏，最好是喝点绿茶或是花茶，才有益于防暑降温。 不过还是想告诉你一个用“立顿红茶”自治奶茶的方法：将一袋红茶冲泡三至四分钟，拿出茶包，按照1：1的比例，将红茶和牛奶混合在一起，搅拌一下，就是一杯美味可口的红茶奶茶了。如果喜欢可以放几块方塘，味道也不错。 奶茶味道不错，不过建议你还在冬天喝，那样可以驱寒暖身，夏天喝就有点太热了 |