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帮个忙阿~怎样增加我的体重阿? 我是一名学生,体育课身高和体重要求比例协调,我身高163.5cm 但是体重42.1kg ,上学期我还45.3kg 一直想增加体重,结果越来越瘦了,我想问问怎样增加体重,要不长跑我也不可能跑下来了,请各位帮帮忙吧!!!谢谢!!!回答详细写,请不要摘抄专业的说法,我有些不太理解,而且我也看过很多了!谢谢!我可以追加分! 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 影响自己健康的体重并非最重要的问题！当然偏瘦的确很影响学习的。要锻炼自己，合理膳食不挑食并且要学会自己去照顾自己，什么对自己身体有利益。当然还要有充足的睡眠。即使你现在很瘦但是你还是成长发育阶段所以不用太过在意很多，重要的是有健康的身体和良好的状态去学习。 听过这样一句话没? 不喜欢吃的才是好的.要什么东西都能吃!不要只吃喜欢的! 另外要合理的睡眠,每天要保持6-8小时睡眠. |