吃多了柿子会怎么样？
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发布时间：2007-10-18 03:44:59
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休 闲 居 编 辑
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空腹不能吃柿子 柿子皮不能吃 适可而止吃后漱口
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
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