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把烟戒了人是否会发胖? 我想戒烟,我听很多人都说烟戒了会胖起来,因为我现在很胖~再胖的话就完了! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。 一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。 戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如，每天通过锻炼身体消耗200千卡以上的热量；如果你不是很爱运动，可以经常走路，多干家务活等。 约75%的戒烟者最终没能成功戒烟，原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。此外，戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。 你以为吸烟会让人变瘦是杂？ 变胖是因为要吗是遗传 要吗是后天的饮食规律。跟吸烟没什么关系的。。要怕胖的话。就注意一下自己的饮食规律也不错的。 |