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头痛吃什么好 休息不好,白天会头痛,吃什么好?最好食补,不想吃药 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是头的哪个部分痛？前额？太阳穴？后脑？痛的部分不同原因也就不同。 有的是思虑过多，再有上火共同起作用的头部神经痛，基本上都是在太阳穴后边向下到脖子的一根神经会痛。如果多日睡眠不足的话，也会引起这个部分的头痛。通常只能多喝水，并保证充足的睡眠时间来解决。 有的是胃部紧张或是有胃火的原因，通常是前额疼痛，有的嘴唇周围会起泡。可以吃一些清凉降火的食物。最好是当地出产的。另外也适当多喝些水。 如果是脑后靠近脖子的部分痛，那个一般是工作时太过专注，加上坐姿或站姿不正确，脖子和肩膀都长时间紧张，造成了头部连带缺水缺养而产生的疲劳。这个只需要放松按摩。 由你的介绍来看，多半是压力引发了上火，上火又引起的疼痛。可能是休息也不太好..饭也吃不香了吧？ 需要： 1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml（一标准矿泉水瓶的量） 2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮 3、如果是男的，就要多多补充植物蛋白质。主要是蘑菇、豆腐、鸡蛋这类的。最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，现在他正累的时候格外需要减轻负担。 总之，这样能量充足了就能更好的解决他所面临的问题 补充：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。 另外虽然不清楚他喝不喝咖啡，但是需要提醒别喝咖啡，累的时候喝，连续一段时间头也会痛。 有没有更详细的状况介绍？ |