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困的不得了,不知不觉就睡着了!是脑部缺氧吗? 上课的时候,越是想听课就越困,听课听听就不知不觉睡着了.不是休息不好,睡眠都很好.工作也是这样,具体感觉是:上班时候,用电脑工作,早晨开始还好,工作一段时间后,感觉疲劳了,眼睛就发困,看着看着电脑就做梦了,思想突然就转到别的方面了,进入其他情景了,跟做梦似的,突然惊醒.然后昏昏沉沉的,这时候爬在桌子睡一觉就好了,如果继续挺着,一直重复这样的状态很长时间才正常不困.一般时候,上午严重些,下午很少.晚上几乎没有问题. 发困的时候很严重,有次骑单车都有这样的现象,很可怕.活动时候没有问题,游戏的时候也没有问题,刺激的游戏很长时间都不疲劳.真不知道怎么控制自己,也控制不了.身体其他方面没什么问题,吃一点都没有影响,就是好睡觉. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这种情况我也有啊，很正常的，就是精力不够而已。只要头不疼，应该没有什么问题的。我上午9点到11点之间，非常犯困，当年上高中的时候，能够边听课边做梦；不过没什么，这两个小时是人体脾经运行的时候，身体需要大量的能量来支持脾经的运行，吸收食物的营养，大脑供血暂时就会受到影响。正常人都是会这样的。现在上班了，也是一样的，如果实在困得不行了，我就嚼嚼口香糖，或者走动走动。如果前一天晚上睡觉睡的时间够长，又睡得够沉的话，就不会犯困的。 你说你睡眠还行，但是睡眠时间长不一定代表睡眠质量好。你可以尝试一下晚上9点钟-10点钟就睡觉，如果起床的时候觉得神清气爽，那可以再看看自己到上午是不是还想做梦了，呵呵。另外，日常进行适量的锻炼也能够增加自己的精力，减少你说的这种情况，身体还是需要注意日常维护的，拥有健康和充沛的体力，是无价的。 有兴趣可以看看《人体使用手册》《求医不如求己》不错的两本书，看了之后，就对养生的基础知识会有一些了解。 |