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恶心、乏力没精神 最近感到想吐，不是特别恶心，没什么精神，总想睡，一做剧烈运动就累。食欲还行。大便每天一次。略稀。 年龄25， 身高178，体重55KG。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 请问你是男生还是女生？这个很重要，因为男女出现症状相同但病因不见得一样。 个人觉得这可能是脾胃虚弱，脾失健运的原故，所以出现大便虽然每日一次，但是略稀，这和你的胃肠反应的恶心想吐都很像脾虚的症状。而且脾虚湿甚，湿困就会觉得想睡，好像睡也睡不够似的，这是因为水湿困脾。 不如你可以尝试吃如下的食物来调理，也可以看中医这种情况应该吃两付中药就能好的。下面是食疗的好办法，分享给你： 1、多喝冬瓜汤、每天可以吃一把葵瓜籽儿，不要炒的，要生的哦，这些可以化湿； 2、牛肉和莲藕煲汤，吃肉喝汤很养脾胃的； 3、用山药煲肉汤、骨头汤、或煮粥都可以被脾胃； 4、记得不要吃太刺激的任何口味，如辛、辣、肥、甘、厚、腻都不可以，这些会重重伤害你的脾胃； 5、最后就是千万不要吃冷的和冻的，秋季了不要吃西瓜了。 愿你早日健康！ |