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失眠该怎么办 有一个朋友，离婚了，说最近老是失眠，每二都要到凌晨3、4点才能睡。我该怎么帮帮他呢。 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对失眠的治疗，首先要分清病因。 1．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。 2．如为药物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋药，或在下午4时前 服用,睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。 3．若是躯体因素性失眠，只需治 疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。 4．若为精神因素性失眠，则要对 症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。 |