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天气闷热，难受，头疼，焦躁，怎么办？专家进 今天30度以上的高温，太阳也不是很强烈，湿度也不是很大，但是感觉特别闷热，下午还在北边的屋里睡的，根本就没感觉到有风，静止了一样，只听见电扇忽忽的响，感觉特别烦，想睡又睡不着。哎.. （昨晚就没睡好过，怕熏着，把没纱窗的那面关了，后半夜没点蚊香） 下午感觉身上还特别粘的，头也昏昏沉沉的，是不是中暑了，中午喝了啤酒，下午膝盖出不知怎么的就出现淤青，摸起来还有点疼。 我是特别怕冷的，一般不会怕热的，很少出汗，但今天感觉特别难受，皮肤上都热气腾腾的，呵呵，专家给我说下。 昨天晚上我真想把窗都给砸了，感觉特别烦躁，今天晚上怎么办，是不是把门窗都打开，让蚊子都近来，然后把蚊香点上抓蚊子？这样的话，蚊子嗡嗡嗡的我怕又睡不好了，我已经都两三天没睡好了， 怎么办，我怕我熬不住了，想睡的时候睡不着，真是痛苦，专家帮忙指导一下，谢谢。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主，大家说的对，心静自然凉。 首先早晚把窗都打开，中午时分把靠阳的门窗都关上，防止热风近来， 最好在大厅一侧放一盆水，用电扇对着吹，这样就会凉快很多 多用洗澡，多喝水，这样有利新陈代谢，出汗没事，就怕不出汗。 少吃油炸煎炒的食品,喝一些凉气的饮料.市场上有很多凉茶 也可以买一些菊花泡温水来解渴,又香又甜效果不错 另外还可以用罗汉果泡开水,味道也很好. 最后保持一个良好,健康的心态也是很必要的. 静下心来,听一下歌,像班得瑞专集等能舒畅心情的音乐.或者看看风景. 再一个多锻炼，增强体质是关键。 晚上一定要开窗，但是不要对着窗睡，点上蚊香就是了，安然入睡，呵呵 |