为什么中午睡觉起来时身体特别疲劳
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  发布时间：2007-10-20 05:36:22

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为什么中午睡觉起来时身体特别疲劳
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休 闲 居 编 辑

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睡觉时间过长所致。
睡眠是有规律的，先浅睡、后深睡，然后，再浅睡、深睡，浅睡、深睡......浅睡需40-60分钟，因人而异，深睡为1.5-2小时。浅睡期间尤其是由浅睡进入深睡的交替期，容易醒，起来后精神爽；相反，在深睡期间醒来后，则昏昏沉沉、特别疲劳。

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