有时睡眠特好，这时就想熬一下夜，想好好学习一下，其利弊
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  发布时间：2007-10-20 05:35:35

>>>>>>>>提问

睡得好的时候，当天晚上就好久不能入睡，我就想利用一下，来学习，可又害怕打乱多年甚至一生的生活规律，大家知道，我现在正在学习世界历史，快给出出主意吧。我今年６０岁了。谢谢。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

上了年纪的人最好不要熬夜，无论是否能入睡，都不应该熬夜。熬夜会打乱生活归路，而规律是久而久之才形成的。
学习可以利用白天的时间，合理的安排也是一门学问，夜间的生活有规律才是健康的重要保障。
其实无论是在哪个年龄阶段都不应该选择熬夜这种不健康的生活方式，对人体生理机能的伤害是不可估量的，熬夜也有可能引起“三高”（高血压，高血脂，高血糖）。
合理正常的生活方式是最佳选择。

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