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到底要怎样刷牙才科学正确呢？？？ 我挺担心口臭给社交带来的不良影响，因此有时甚至一天刷五次牙：早起、早餐后、午餐后、晚饭后、晚睡前。但是看到篇报道说外国有个科学家说每人只要每天饭后刷三次，每次刷三分钟就足够了！那早睡起到早餐之间不刷牙口腔不脏吗？晚睡前不刷牙不残留污渍吗？哎真不知怎样刷牙好了？？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实专家说得对，一般一天三次就可以，饭后刷牙最好了，如果你喜欢早起前刷牙也可以记得饭后漱口就行，多漱几次，晚饭后就不要再吃东西了，如果你要是睡前还吃东西那就要睡前刷牙，晚饭后多漱漱口就可以，饮食尽量要清淡，不要吃一些带有异味的东西如：生葱、生姜、生蒜、臭豆腐等，多吃点口香糖。 |