睡眠不足吃什么好？
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  发布时间：2007-10-20 05:08:33

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由于工作原因经常睡觉很晚所以都经常有熊猫眼，吃什么东西补充一 下比较好啊？

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“国珍”牌松花粉
松树是世界上最长寿的树种，其花粉包含了孕育生命的全部信息和所有营养物质，且这些营养物质全部为活性状态，即每一粒花粉都是一个活的小生命体，人是一个大的的生命体，所以松花粉和人体有一定的亲和力，人体可以快速吸收花粉，并把它送到四肢五骸、五脏六腑，其保健作用大，调理范围广，具有补充营养，调理缓解疾病以及养颜的综合功能，聚集了生命的顽强的生命力、长寿、抗病力强等生命精华。其营养成分包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、黄酮、单糖等，总量达到200余种。因其具有丰富的营养成分和活性物质，堪称“花粉之王、世界珍奇”。
中国松花粉是生长在海拔1100－1500米山区的马尾松和油松的花粉，此两种树木是中国独有的树种，而且资源丰富。中国新时代（集团）公司（国务院直属企业）与中国林科院松花粉研究开发中心合作，经过10年的精心研制，采用低温大气流及航天风洞破壁等高薪技术对花粉进行破壁，破壁率达到99％以上，保证了松花粉的全部有效成分和活性营养物质的释放，从而更有利于人体吸收。
松花粉的开发得到了国内外广泛关注和赞誉，先后获得第44界纽伦堡国际新思维新发明新产品博览会奖、93年国家发明奖、98年美国国际新产品博览会及国际荣誉评奖会两项大奖：国际金奖、国际特别荣誉－对人类突出贡献奖；95年被中国消费者基金会评为消费者信的过优质产品等国际国内二十九项大奖。98年11月通过美国FDA食品药品检验局的认证。2002年3月又获得“中国保健品信誉保证标识”。经科学研究证实松花粉是一种最完美的食品，是中国四千多种保健品中唯一带有“中国”字头和“国珍”标志的产品。著名营养学家于若木认为：松花粉是一个天然微型营养库，称赞“松花粉的开发是造福人民的事业”，并在2001年4月21日又为松花粉题词：“国珍松花粉是上帝赐给人类的保健品”。 休 闲 居编辑
松花粉真正的营养价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成分，数量达200余种，凡维生素、氨基酸都是完全含有，决不缺少任何一项，其每种成份含量均极大，蛋白质总含量较牛肉鸡蛋多出七至十倍，矿物质铁比菠菜含量高出二十倍，维生素A比原形胡萝卜素要多十至十三倍，更难的是松花粉所含的二百余种营养全部属于活性营养素，能在很短的时间内，不必经消化直接被人体吸收。比市售之维生素吸收力约大十倍。因此对人体的健康有较大的助益，甚至有很多神奇的医疗效果，而且松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。
1松花粉中含有的矿物质及缺乏所致的疾病
钾：调节心脏、肌肉机能，缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、发育不良、慢性疾病、高血压。
镁：制造骨、牙齿，对婴儿及孕妇有好处，并使酶活化，缺乏时引起血管扩张、充血、心悸等。
锌：与二百多种酶的活性有关，在组织与吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物及核酸的代谢中有重要作用，是胰岛素中酶的激活剂，能维护免疫功能、抗癌、抗衰老。缺锌出现食欲减低、智力发育差等疾病。因松花粉中富含锌，故为最佳的补锌食品。
钙：制造骨、牙齿，对婴幼儿及孕妇最重要。
铜：抗动脉硬化，降低胆固醇和防辐射，有抗癌、抗辐射作用，对壮阳、阳痿有一定的作用。
铁：制造血液的血色素所不可缺，制造肌肉的肌红蛋白。
硒：具有很强大的抗癌作用。
磷：制造骨、牙齿，对婴幼儿及孕妇极其重要。
锰：能参加体内物质代谢，提高蛋白质在人体内的吸收，缺锰则骨质的破坏细胞的活性大大增强，出现骨孔增加，骨组织疏松变脆。
2松花粉中含有的维生素及缺乏所致的疾病
B1：对神经系统有调节作用，防止便秘，防止皮肤粗糙。
B2：促进发育，活化细胞，美好眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。
B3：对皮肤、神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患有疗效，防止老化。
B5：对皮肤疾患、消化器疾患、肌肉疾患、神经有疗效。
B6：促进发育、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反映。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏、失眠、贫血、麻疹、皮肤感染。
维生素C：对怀血病、压根炎等有疗效，美化皮肤所必需，能清楚自由基。
叶酸：有止血作用，对治疗效果有明显效果。
维生素E：促进毛发生长，对抗不孕有作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基。
β－胡萝卜素：对眼睛健康、生长长发、青春痘、皱纹、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
α－胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素VH：有利于儿童发育，尤其是婴儿。
3．松花粉－天然营养库
松花粉中含有的氨基酸，特别是人体必需的八种无法合成的氨基酸，含量正与人体所需比例相吻合，专家认为松花粉是大自然赐予人类的最完美的食品，以最低的价格，换取最高的全营养物质，不愧称它为天然的“营养库”。
松花粉的功效
人类生病的原因有二：一是细菌和病毒的感染，可以靠长吃松花粉来增进身体健康，靠自己的免疫力抵抗和预防；二是身体所需的二百余种营养成份因缺少一部分所引起的疾病，吃松花粉可迅速大量地补充身体所缺营养，对这类疾病当然有很好的效果。
消化及吸收不好：常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增强食欲。对于顽固行便秘及泻痢，松花粉中含有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸等成分，能治疗任何原因引起的便秘，因其还有抗生素及生长物质，可控制大肠菌，沙门氏菌等。
胃肠疾病：包括胃病；畏和十二指肠溃疡、穿孔等。吃松花粉可以吸收足够活性氨基酸及活性酶，以修复胃肠损伤的部分，达到治本的目的，效果十分神奇。
前列腺疾病：老年男性的通病，对身体影响很大，瑞典、德国、丹麦和日本都有无数的报告证明花粉可以治疗前列腺疾病，成功率高达80％，同时病人会感觉到性功能增强。主要因为花粉是可靠的最丰富的矿物质锌的供应来源。日本长崎大学的齐腾博士1967年论证：花粉是治疗前列腺炎的最好食品。
抗衰老：药理试验证明，松花粉中含有大量抗氧化物质，如：维生素、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用；松花粉进入人的身体后，可使SOD的活性增强，量级提高，增强清除自由基的能力，同时能清楚沉积在皮肤表面和脑、心、肝器官组织中的老年斑，可抑制组织细胞老化，抑制人体衰老，提高人体免疫力。
感冒：感冒无特效药治疗，只有靠体力来恢复，吃松花粉能增加体力，加强对感冒的抵抗和治愈力。
肝病：常吃松花粉可以促进肝细胞之活性，胆碱分泌正常，营养均衡吸收，心脏机能正常，防止肝病发生，并且能促进肝脏解毒更能。
肾脏病：最常见的是肾的过敏不良，皆因肾小球破裂，主要是缺钾所致，同时会转化成高血压及其他循环方面的疾病。松花粉可供应足量的钾及氨基酸和酶，可扼止肾小球的继续破裂，又可修补损坏的组织。
扼止癌细胞发育：维也纳大学妇科、美国斯坦福研究所学会、美国国家防癌协会、加拿大国立医院，及其他无数的医疗研究单位都有报告，花粉可抑制肿瘤的发生，因松花粉中含有足量的硒元素，常吃可以抑制癌细胞发育。
过敏症：过敏症是某种物质在身体中引起的不良反应，症状有鼻塞、流鼻涕、眼睛红肿、喷嚔、咳嗽、瘙痒等；过敏源有酶、灰尘、羽毛、昆虫的刺、化学物质、甚至花粉。但长期服食松花粉，能吸收过敏源在身体中建立建立免疫系统，改善过敏体质，对过敏性鼻炎、哮喘、红鼻头等过敏症效果良好。
糖尿病：吃松花粉能吸收足量的维生素B6、借以控制色氨酸不转化成黄尿氨酸，对糖尿病有绝对的预防作用；对已患者能提供足够的矿物质钾，促使脂肪和蛋白质正常代谢，可防止因酮体产生的中毒危险，保障糖尿病患者的生命安全。松花粉更有充足的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，促进胰岛素分泌，减轻糖尿病症状。
关节炎：包括风湿性关节炎和骨关节坏死的患者，都从花粉中摄取足够的蛋白质、钙、维生素和其他微量元素，来预防和治疗关节炎，取得了明显的效果，并且对血栓病人有很好的化栓作用。
贫血：松花粉中含有铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约20％的红血球，能有效的治愈贫血。
白发：松花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，经常食用能起到秀发作用。
青春痘：松花粉中含有大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其他的皮肤疾病，如头皮屑、化妆品过敏等都有很好的功效。维生素A可自养毛孔，B6可改善服质，B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不在油腻，减少青春痘的发生。
皮肤斑点：如黑斑、雀斑、皮肤炎等都是因为皮肤细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻之故，松花粉可促进新陈代谢机能，恢复健康，消除皮肤上的斑点。
妇女病：经期不准，疼经、血崩和更年期障碍，松花粉都有不可思议的效果，主要是松花粉能够提供足够的营养，促进内分泌正常，子宫收缩正常，进而治疗许多妇女病。
心脏病、高血压、血管硬化：松花粉中含有大量维生素B6、可控制因蛋氨酸转化所引起的血管硬化，松花粉中含有大量的RUTIN，可以增加血管弹性、增强毛细血管，降低血压。
过度疲劳症：对悲观神经质、失眠症、头疼、健忘、精神不能集中都有舒解作用，松花粉可调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒，精神愉快。
生长迟缓、智能不足：松花粉中有生长因子。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。
此外，松花粉尚具有使运动员成绩进步，使女子肌肤娇嫩，使老人延年益寿之功效；对清除口臭、气喘病，痔疮、宿酒都有治疗之实例；对扁平疣、皮屑过多、圈癣、脚气病、放化疗和术后恢复都表现出明显的效果。
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参考资料：www.chinazhenpin.com

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