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吃什么不长痘？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 润泽皮肤和青春痘的食疗 妙龄少女无一不希望自己拥有洁白细嫩而富于弹性的皮肤。而要实现这一目标，科学调配膳食，合理选择食物，至关重要。本文对增加皮肤弹性及治疗青春痘的药膳作一些简要介绍。 增加皮肤弹性的药膳： 上汤鱼肚 配方：鱼肚20g，菜胆50g，料酒lOg，姜4g，葱8g，盐3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油 15g。制法：1、将鱼肚发好，切成2era宽、4era长的条块；菜胆洗净，用淡盐水煮熟；姜切片，葱切段。 2、将鱼肚、姜、葱、料酒同放炖杯内，加上汤350ml，置武火上烧沸，再用文火炖煮 25分钟，加入菜胆、盐、味精、胡椒粉、芝麻油即成。 食法：每日1次，佐餐或单食。每次吃鱼肚、菜胆50g。喝汤。 功效：补肾益精，护肤美容。适用于肝肾亏损、皮肤粗糙、面色无华、皱纹密布等症。 鱼肚炖冬瓜 配方：鱼肚200g，冬瓜200g，料酒8g，姜3g，葱6g，盐 3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油 15g。制法：l、将鱼肚发透，切成2cm宽、4cm长的条块；冬瓜洗干净去皮。切成2era宽、4em长的条块；姜切片，葱切段。 2、将鱼肚、冬瓜、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水1500ml，置武火上烧沸，再用文火烧煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、芝麻油即成。 功效：补肝肾，美容颜，消水肿。适用于肝肾虚损，面色萎黄，水肿，小便不利等症。食法：每日1次，佐餐食用，每次吃冬瓜，鱼肚共50g，喝汤。 治疗青春痘的食疗方： 白果粥 配方：白果30g，大米lOOg，白糖20g。 制法：l、白果去壳、去心，洗干净，大米淘洗干净去泥砂。 2、白果大米同放铝锅内，加上清水，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入白糖即可。 食法：每日1次，每次吃粥150g。 功效：生津、止渴、清热。对痤疮(即青春痘)患者食用尤佳。 菊花粥 配方：菊花6g，枇杷叶10g，生石膏20g，大米l00g，白糖20g。 制法：1、菊花洗净，枇杷叶刷去背面毛茸，洗净，生石膏捣碎。 2、菊花、生石膏、枇杷叶放人纱布袋内扎紧口；大米淘洗干净，去泥砂。 3、药包、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟。除去药包，加入白糖搅匀即成。 食法：每日1次，每次吃粥150g。 功效：清热、解毒、消肿。对痤疮患者食用尤佳。 山楂荷叶粥 配方：山楂15g，荷叶1魄，大米l00g，白糖30g。 制法：1、山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。 2、大米、荷叶、山楂同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加人白糖搅匀即成。 食法：每日1次，每次吃粥l00g。功效：清热、解毒、化积、软坚。对淤结型痤疮有疗效。 最后，提醒你的是，绿色食品都好，但肉食少吃，特别是羊肉，狗肉和海鲜． 谢谢你的食谱和提醒！！ 参考： 多吃蔬菜水果,清淡为主,少吃辣椒和其他上火的东西,如果你是油性皮肤,还要注意日常保养,经常洗脸,去油 我感觉我吃清淡的也张痘痘，起这个东西和很多因素有关，年龄、饮食、睡眠、情绪、内分泌、环境污染等等，，所以说治疗基本没用，该发育还是要发育的！ 多吃水果,蔬菜,不要吃辣的,刺激的东西,多喝水,化妆品用纯天然的 少吃油腻的食物，最好永远远这些食物多，吃蔬菜水果 注意控油，用去油的洗面乳，先用温水洗再用冷清洗，洗后再拍上控油的爽肤水。护肤品也要注意选择，选择清爽一些的。 润泽皮肤和青春痘的食疗 妙龄少女、年轻少妇无一不希望自己拥有洁白细嫩而富于弹性的皮肤。而要实现这一目标，科学调配膳食，合理选择食物，至关重要。本文对增加皮肤弹性及治疗青春痘的药膳作一些简要介绍。 增加皮肤弹性的药膳： 上汤鱼肚 配方：鱼肚20g，菜胆50g，料酒lOg，姜4g，葱8g，盐3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油 15g。制法：1、将鱼肚发好，切成2era宽、4era长的条块；菜胆洗净，用淡盐水煮熟；姜切片，葱切段。 2、将鱼肚、姜、葱、料酒同放炖杯内，加上汤350ml，置武火上烧沸，再用文火炖煮 25分钟，加入菜胆、盐、味精、胡椒粉、芝麻油即成。 食法：每日1次，佐餐或单食。每次吃鱼肚、菜胆50g。喝汤。 功效：补肾益精，护肤美容。适用于肝肾亏损、皮肤粗糙、面色无华、皱纹密布等症。 鱼肚炖冬瓜 配方：鱼肚200g，冬瓜200g，料酒8g，姜3g，葱6g，盐 3g，味精2g，胡椒粉2g，芝麻油 15g。制法：l、将鱼肚发透，切成2cm宽、4cm长的条块；冬瓜洗干净去皮。切成2era宽、4em长的条块；姜切片，葱切段。 2、将鱼肚、冬瓜、料酒、姜、葱同放炖锅内，加入清水1500ml，置武火上烧沸，再用文火烧煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、芝麻油即成。 功效：补肝肾，美容颜，消水肿。适用于肝肾虚损，面色萎黄，水肿，小便不利等症。食法：每日1次，佐餐食用，每次吃冬瓜，鱼肚共50g，喝汤。 治疗青春痘的食疗方： 白果粥 配方：白果30g，大米lOOg，白糖20g。 制法：l、白果去壳、去心，洗干净，大米淘洗干净去泥砂。 2、白果大米同放铝锅内，加上清水，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入白糖即可。 食法：每日1次，每次吃粥150g。 功效：生津、止渴、清热。对痤疮(即青春痘)患者食用尤佳。 菊花粥 配方：菊花6g，枇杷叶10g，生石膏20g，大米l00g，白糖20g。 制法：1、菊花洗净，枇杷叶刷去背面毛茸，洗净，生石膏捣碎。 2、菊花、生石膏、枇杷叶放人纱布袋内扎紧口；大米淘洗干净，去泥砂。 3、药包、大米同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟。除去药包，加入白糖搅匀即成。 食法：每日1次，每次吃粥150g。 功效：清热、解毒、消肿。对痤疮患者食用尤佳。 山楂荷叶粥 配方：山楂15g，荷叶1魄，大米l00g，白糖30g。 制法：1、山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。 2、大米、荷叶、山楂同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加人白糖搅匀即成。 食法：每日1次，每次吃粥l00g。功效：清热、解毒、化积、软坚。对淤结型痤疮有疗效。 杂食最好！可以适当增加胶原质食品（如猪蹄），休息充分也可以培养好皮肤！ 长痘的原因很多,内分泌失调,青春期雄性激素分泌过盛,情绪,不良的生活习惯等等,这些因素引起的你吃什么食品它都会长,所以你要先找清你长痘的原因,然后才能对症下药.平常的饮食尽量少吃些刺激性的东西,多吃些新鲜的青菜水果,保持良好的心情. 少吃辣的,多吃水果,睡觉前一定要把脸洗干净,养成一个好习惯 痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。 痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。 所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。 那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类： 痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。 红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。 而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。 这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。 一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。 而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。 凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。 增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。 青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。 针对黑色痘疤可采用的治疗方法： A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生 B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑 C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢 针对红色痘疤可采用的治疗方法: A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。 B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着 C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗 针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法： A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小； B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整； C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。 D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤； E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。 针对增生性凸疤可采用的治疗方法： A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。 B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。 痘疤治疗的几点注意事项： 1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。 2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。 3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。 4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。 5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。 6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。 7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。 8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧! 1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的! 2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的! 快试试吧! |