螺旋藻的用量及吃法?
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  发布时间：2007-10-20 02:56:35

>>>>>>>>提问

本人就买了一盒美澳健的螺旋藻,听说可以治慢性胃炎的.它说明书上写一天吃三次,一次吃八颗,可我刚刚又听人说一天只能吃二次,一次吃五颗.
如果一天吃二次,一次吃八颗算不算多呀,?急!!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1．日常保健

推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻，即最少服用12粒（0.25g/粒），服用次数为每日3次，每次4粒，饭前30分钟服用，当然也可以当作食品随时取服。

2．抗疲劳

由于螺旋藻的营养价值极高，营养成分极易被人体吸收，所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素，推荐常用量为4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量（8粒）

3．减肥

快速减肥法:

每日3次，每次10克(40粒)，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。

普通减肥法：

每日3次，每次4克（16粒），饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

此两种减肥方法，仅在少数文献资料中提及，因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大，所以螺旋藻的减肥效果难以评价。

4．体质差

推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

5．抵抗力差

推荐服用量为每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱
推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用，欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射

推荐服用量为每日2-3次，每次2克（8粒），饭前30分钟服用。

8．抗衰老

推荐服用量为每日3次，每次2—3克（8-12粒），饭前30分钟服用。

★饮料用：

取2克天然藻粉（或螺旋藻冲剂）倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用，边加藻粉边用条匙搅开，以防成团，如果是冲剂则会自动分开，不会抱团，螺旋藻冲剂吸收既快又好，是上佳营养补充品。

★美容用：

取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋，加清水搅拌（以天然矿泉水为最好）或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

★增进治疗效果用：

1．胃炎

普通胃炎每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。

2．肝炎

小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克（24粒），饭前30分钟服用。

3．糖尿病

每日3次，每次3克（12粒），饭前30分钟服用。

4．高血脂

胆固醇高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次2—4克（8-16粒），饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5．高血压

推荐服用量为每日3次，每次4克（16粒），饭前30分钟服用。

6．肿瘤

推荐服用量为每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7．缺铁性贫血

推荐服用量为每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8．动脉硬化

推荐服用量为每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

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