您现在的位置： 
最近老感精神不振,不知是怎么回事? 最近老是精神不振,想睡觉躺床上却又睡不着,头还有点昏沉沉的.不知道是怎么回事? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.药物： 用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。 2.抑郁： 这可能是导致疲倦的最普遍原因。 3.缺乏运动： 一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲劳。但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，而当你要运用它们时，要花更大的气力才能让它们正常工作。 4.金属补牙： 如果你有1颗以上的牙齿都是用金属物质镶补，可能会有一些水银渗入你的体内，这些有毒金属会削弱你的体力。 5.过度肥胖： 如果你每日时刻都要背着十多公斤重的书籍，你能精神振奋吗？身上多余的肉是你缺乏活力的根本原因。 6.甲状腺不够活跃： 甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得萎靡不振。 7.营养不良： 如果你的日常饮食以加工食品为主，你感到疲乏的几率会比其他人高出许多。 8.睡眠问题： 如果你每晚的睡眠时间少于七小时，会阻碍体力的恢复；同时，睡眠时间太长，人也会精神不振。 生活，本该丰富多彩、充满活动，可是现代人工作压力大，很多人都处于亚健康状态，要留意哟！别被工作打垮，要生龙活虎地生活下去！ |