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我想长高、我现在早上9点左右起床锻炼、 请问我是打篮球好乃、还是跑步、我自己是比较喜欢打篮球~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼主您好,能回答你的问题我感到十分的高兴,因为曾经的我也非常希望长高. 我说说我的故事吧,希望我的故事能给你一点建议. 从小学到初中,我都一直做在班里的最前排第一桌,原因可想而知,怪我父母实在太矮,我父亲身高是一米61,我母亲是1米57左右,无论从科学角度还是锻炼角度来讲我最多也只能长到一米65.当时的我是极度的自卑,每天跟高个子走在一起都只能低着头,不敢正视自己的身高.然而一向自信的我,最终打破了这个说法. 我的当年的锻炼方法如下:每天晚上或黄昏跳绳,打篮球,每次锻炼1到2小时,无论刮风下雨,从未间断.每次锻炼完后喝一瓶牛奶,多吃助长的菜肴,比如鱼.蛋.肉.等等/每晚10点前睡觉,早上6点起床. 就这样我坚持了四年多后,<差不多高二的时候>身高明显增加,长到了1米75,而且现在还在不断的长高/我今年21岁/ 现在工作的我经常会回想当年初中时候的想法,如果当年我没努力,我现在会是什么样子呢?? |