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我脸上的粉刺很厉害，有知道好的办法的吗？拜托给俺说一下方法，谢谢了先！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 二十几岁时生粉刺可能是由于油脂分泌过剩，所以应该选择控油护理。三十几岁的角质层的抵抗力下降，硬化的角质会把毛孔堵塞，干燥的肌肤也会生粉刺。许多人长期处于空调环境中，导致皮肤干燥。生活不规律、精神紧张、压力大等都会导致激素分泌紊乱，进而使得角质层机能下降，角质层的保湿能力降低，本来应该脱落的角质就会残留在肌肤表面，堵塞毛孔，甚至引起细菌繁殖，形成粉刺。这样的肌肤就不以做控油护理，应强调保湿和调整角质代谢的护理。 注意保湿 出现粉刺的时候，早晚皮肤护理中最重要的是注意为肌肤保湿，补充比平时更多、足够的水分，使角质层的机能保持正常状态。涂化妆水时要用对粉刺没有刺激的化妆绵涂抹。洗脸的时候尽量避免对肌肤造成任何刺激，要用有丰富泡沫的洁面品轻柔洗脸。T形区等油脂分泌较多的部位，要用手指肚揉搓。洗脸后一定要；中洗干净，否则残留的物质会成为细菌繁殖的温床。另外．为了早些治好粉刺，化妆和清洁护理的力度要控制在最小限度内。当感到肌肤状况不好的时候，建议换一换正在使用的护肤品和化妆品。 粉刺可分为白、黑、红三种，要有针对性地护理 白色粉刺是由于肌肤内过剩的油脂与老化角质混合，堵塞毛孔。针对个别粉刺进行护理就可以了。 黑色粉刺也是由于毛孔堵塞引起的，毛孔张开，毛孔中的油脂、污垢接触到空气．发生酸化，形成黑色的粉刺，特别是在鼻翼和额头处出现较多。要用T形区专用洁面品清洁护理。 堵塞毛孔的油垢进一步繁殖细菌而引发炎症，会形成红色粉刺。症状较轻的可进行点状护理，炎症较重就要去医院治疗。 日常护肤从健康饮食开始 肌肤是身体健康的外在表现。不好的饮食习惯是造成问题肌肤的原因。改善肌肤要从基本的生活方式做起。平时在饮食方面多平衡摄取根茎类蔬菜、海藻等食品，特别建议工作繁忙的女性将平日的精细食物换成富含纤维质的营养平衡的杂粮。肌肤的状况就会有明显改善。肉类、糖类等高热量食物，容易在体内积存多余的热量，会使粉刺症状恶化。维生素B2能促进脂肪代谢，维生素B1可促进糖分代谢，维生素B6可以控制油脂分泌，维生素A2对于防止角质机能低下有独特的效果。 掌握生理周期 三十岁时，粉刺最容易出现在嘴周和下颌，通常是又红又肿的，要很长时间才能好，还容易出现色素沉淀，预防粉刺是非常重要的。生理期前一周最容易长粉刺，是皮肤护理的关键期，要保证充足的睡眠，多摄取富含维生素的食物。 生理期前10天进行一个特别护理期，建议从洁面用品到粉度都要选择与平时不同的产品，必要时可以选择药房专售的护肤品。晚上，可以在有可能会出现粉刺的皮肤上涂上止痘膏，如果已经长出粉刺，就把膏药体点在上面。 必要时可使用药物治疗，但生理期结束后，皮肤又进入了一个相对安全时期，所以摸清自己的生旦周期对粉刺的预防非常重要。 蔬果击退粉刺 多摄取防止角质层叠化的维生素 维生素A可促进上皮细胞不断增生，预防改善角质层重叠。消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菇、小白菜、茴香、荠菜、菠菜、动物肝脏、橘子等。其中值得推荐的是橘子，因为橘子担当着补充维生素A的责任，还可以消除大量酸性食物对神经系统造成的伤害。 维生素B含锌食物可抑制皮脂分泌 粉刺的最直接成因是皮脂腺分泌过剩，维生素B则能有效控制皮脂腺分泌。含维生素B丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也能控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落、角化，瘦肉类、牡蛎。海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等，都是摄取来源。 含维生素B的食物中，香蕉具有特殊功效：因为女性通常在生理周期前会特别钟情甜品，而过多的甜食很容易让胃肠不调。导致嘴边长出粉刺。用富含维生素B的香蕉作为甜品替化是很聪明的主意。 正常新陈代谢 粉刺的滋长是由于新陈代谢。食用利尿的小豆和冬瓜很有效，食用萝卜和蚬子则可以促进血液的代谢。薛决便秘的食物以酸奶为主，因为酸奶中的特殊成分乳酸菌可有效调整肠胃功能，促进大肠蠕动。早饭中加入酸奶，会更有好处。含锌丰富的鑫针菇能有产控制皮脂分泌、减轻细胞角化。用香蕉代替甜品是最好的方法。龟苓膏木瓜酵素，可以清除毛孔废物。橘子有效发挥维生素A的功效，防止粉刺出现。 抗粉刺的成分大多藏在新鲜蔬果中，最好生食，如果不能生食，建议以煮汤的方式进食。 |