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青春期怎样减肥 我现在13岁.不是很高,有点胖,请问怎样减肥啊?那节食啊,减肥食谱的不要,就光从运动下手可以么?应该做些什么运动能快点瘦????? 还有有人说跳绳很好,那如果我在家里跳的话是不是和跳绳效果一样`????? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不用减肥 有点胖又不是病 有的人就是喜欢胖的 等你大了你就知道 喜欢骨感的只是一部分 顺便告诉你，跳绳并不是很好的减肥运动，不过倒是能锻炼全身，但是对减肥效果不怎么样。游泳吧效果不错啊。每天吃完饭不要立即坐下，适当的运动运动，溜上几圈，省的身上有赘肉啊。注意慢跑，下了课不要光坐着，出来活动活动。 你的意思是在家里跳绳的还是单独的跳跃阿？适当的跳跳绳还是有很大帮助的阿。 |