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【成长烦恼】快16了，胸部发育不良，怎么办？ 有什么简单方法吗？安全有效持久的。希望可以详细一点。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 第1招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第2招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第3招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第4招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 五大类丰胸食物 富含胶质的食物 猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。 水果类 木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、李子、橄榄、龙眼。 蔬菜类 莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、番薯、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。 核果、种子类食物 核桃、慧仁、杏仁、腰果、花生、莲子，芝麻，黄豆，豌豆，葵花子 其他类 牛奶，酸奶，豆浆，麦片，蛋类 六大丰胸营养素 锌：木犁，蚵，蛤蜊，南瓜子 铁：牡蛎，猪肝，芝麻，红豆，芦笋，淡黄，花生，柿子 钙：牛奶，乳制品，黄豆制品，夏米，海鱼，红苋菜，麦片，黑芝麻 脂肪：瘦肉类，乳制品，深海鱼类，玉米油，葵花油 蛋白质：肉类，乳品，豆制品 纤维素：各种谷类食品 七大传统丰胸材料 山药 当归 人参 川穹 桂圆 红枣 枸杞 丰胸茶点 蒲公英及杏仁小鱼干 材料:蒲公英1株，滚开水200毫升，行人小鱼干若干 做法：蒲公英洗净烘干或晒干，然后用200毫升滚开水冲泡整株蒲公英，杏仁小鱼干可以买现成的 切记：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流失，效果打折 黄芪红枣茶 材料：黄芪3~5片，红枣3粒 做法：用200毫升开水冲泡，温热时饮用即可 玫瑰花茶 材料：玫瑰花15克 做法：热开水冲泡代茶饮用 桂圆红枣茶 材料：桂圆（又称龙眼肉）5，6粒，红枣适量 做法：桂圆肉和红枣用热开水冲泡，加盖，温热后即可食用 丰胸甜汤 三宝汤 TIPS:加冰食更易于吸收，早晚一杯更显效果 材料：土豆300克，黑豆300克，红枣300克，冰糖适量 做法：将土豆，黑豆，红枣一并洗净，放入锅内加水煮烂，依个人口味加入适量冰糖调味，冰凉后食用 莲子红枣汤 材料：干练自100克，红枣10~15粒，冰糖100克 做法：将莲子泡水2~3小时，红枣泡水10分钟，用一锅水将莲子用小火炖煮3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖即可食用 这道丰胸甜汤即可冷食也可热食，一年四季，老少皆宜 牛奶麦片 材料：奶粉适量，麦片适量 做法：奶粉与牛奶混合后，用热开水冲泡，充分搅拌后即可食用 木瓜牛奶 材料：木瓜250克，牛奶100毫升，鸡蛋1个，蜂蜜食粮 做法：先将木瓜削皮去籽并切成块状，把牛奶，鸡蛋以及蜂蜜一同放入果汁机，想喝冰果汁的美人儿可以再放入一些碎冰 丰胸甜点 木瓜芝麻糖 材料：黑芝麻250克，麦芽糖200克，木瓜1个 做法：由于芝麻小不宜于嚼碎，而整粒的芝麻不容易吸收，所以芝麻一定要碾碎 芝麻用小火干炒，炒熟后，用擀面杖将炒熟的芝麻压碎，麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻里，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮去籽后，放入碗中，将芝麻糖放在木瓜上 玉女补奶酥 材料：花生，红枣，黄豆各100克 做法：花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎后。这些材料充分拌均，胶乳少许水和成型，揉成小球后压成小圆片，然后放入烤箱预热10分钟，以150度烘烤15分钟就行了。 有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。 玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。 3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。 黄芪红枣茶 材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。 这可是丰胸补乳的最佳食方，您不试试就太可惜了。 |