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全身无力、无精打彩 我全身无力，每天无精打彩，每天都在躺下来睡觉，我的身体很差，175的身高。只有105斤。 这种情况很久了。。。 我一直身体就差。。一直就是这样的。。
我现在在上班，，这一些问题给我带来了很多不便。 我前段时间做过体检。。体检没有什么问题休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.972公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 |