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如何有效的缓解眼疲劳,防止近视 我初2了,学习紧张了.天天要写很多作业,看很多书.这样经常会眼睛酸涨.近视也威胁着我.我的梦想是空军,一定不能近视.怎么保护眼睛.最好最简便的方法 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果不是过度用眼，那么主要是营养方面的问题了，其次是用眼的方法不科学。营养方面注意膳食营养的平衡，如维生素类中VA、VC和VB的缺乏都会导致眼睛容易疲劳；用眼睛要注意光线适度、时间不宜过长、姿势正确等方面，不能长期盯着看，疲劳时可暂时停一下，看一看远方的东西、绿色的草木和蓝色的水、蓝色的天等，多让眼球转一转；少看电视，不在强光下看书。必要时用一些对眼睛有营养和润滑作用的眼药水等，请试试。 如果是过度用眼的话，就需要减少用眼时间，每工作或学习四十分钟，就休息十分钟，再滴一些缓解疲劳的药水，我用新乐敦，效果挺好的，你也试试吧。 |