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我有点心理问题 我最近迷上不健康内容,比如一些图片或不健康小说,怎么办,谁能救救我,要影响学习的,我稍微读一点或看一下小弟弟就硬了,现在满脑子都是这种事,该怎么治疗,请大家给出合理方案!谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要以为你有什么心理问题． 正常人在青春期接触了这类东西都会有正常的生理反应．．． 既然你已经接触了这些东西，就不要怀疑脑子里杂念的存在．这是必然的由于感官经常性刺激大脑神经的正常现象．．． 不要总是去想类似这样的问题”我脑子里怎么整天都是这种事情？”，”我不能有这样的想法”，”怎么又想了？不行，我不能想这些事情．．”（长时间想的太多会神经衰弱．．）． 人有了杂念，就好比平静的水面上出现波纹，想让它平静就不要再往水里仍石头，只需待它慢慢自行消退．．． 当你想到这些东西的时候，只要对自己说”它只是一种我不能否定不存在我脑子中的杂念．．，我不用去理它，去做我该做的事情（当然尽量要把心思放到自己该做的事情上，学习,运动，娱乐．．．．）” PS：请警惕：完美主义的人总是要求自己的精神上很完美，当然有时候它会破坏生理和心理发展程度的客观事实．．．所以完美主义的人往往会比较忧郁，焦虑．． |