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我是否轻度抑郁...? 我觉得自己的状态特别不好，对任何事都没有兴趣，甚至自己喜欢的事...觉得生活在灰暗里，没有未来.经常想到死亡，有的时候想解脱，有的时候是对死亡的恐惧... 现在是假期 我天天在家里，电脑，电视... 就这样一天一天的过...我也很想向朋友倾诉，可是真正倾诉的时候，又觉得他们根本不了解这样的感觉，又不想去说... 我才21岁，还很年轻，缺经常觉得自己像老年，心态老了...没有活力了... 我该怎么办？... 帮帮我... 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 正常的生理周期，好象到这个年龄都会这样忧郁和迷茫。最好的解决方案就是：运动。什么运动都可以。多做一些运动慢慢就开朗起来了！ 你的忧郁主要是你父母管你太严格了，压抑不是忧郁，你可以和你父母沟通一下。让你有时间自己安排一下你自己的生活。比如这样和他们说，让他们给你2个月的时间自己来安排时间作息。如果这2个月我自己没安排好自己的生活和学习，让你父母才近来干预，如果管理的好，你父母就对你放心了。以后就会好的！不是吗/ |