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颈椎生理曲度变直如何治疗 最近一两个月颈椎不舒服，去医院拍片，医生说是生理曲度变直，开了盒药说是止痛用。建议颈部锻炼。 请教有经验者：如何进行有效的颈部锻炼？有些什么注意事项，生理曲度变直还能恢复么？ 另外，全阵子买了个什么太空枕，说是对脊椎有好处，也没感觉到有什么效果。不知道还有没有什么方便而切实有效的东西能够辅助治疗？ 转帖别的帖子来回答的就免了，百度搜索我自认水平也算一流了。长篇大论都看过了。我需要的是简单，切实有效的答案。最好是经验之谈，医生专家就更感激涕零了。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 主要是应改变工作和生活的一些有害的姿势不要一个姿势好长时间不动，体育运动是最好的治疗如游泳羽毛球等，康复锻炼操的主要方法是练习颈部肌肉如斜方肌，颈夹肌，肩胛提肌等运动，可双臂上举，双手叉腰头后仰，双臂向后车轮转等，都可缓解局肉疲劳改善颈椎曲度。建议要想长期有好的效果，应该还是加强体育活动。 |