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怎样自我解决抑郁症?抑郁症药物是否有依赖性?
>>>>>>>>休闲养生网回答： 从你的问题中可以看出你是一个性格内向，不善与人交流的人。这是造成抑郁症的一个原因。另外的原因就是受到什么意外的伤害或是受到惊吓也会引发抑郁症。要自我调节办法也是有的。你可以上网聊天，在生活中寻找自己的朋友，多和人交流，不要远离人群，把自己孤立起来，这是办法之一。第二就是不要把什么事情都憋在心里，找个可以听你诉说的人，这个人可以是你的父母，朋友，爱人，甚至是你的网友，这都是可以的。这样的话，你就可以把自己心里的压力减轻不少，这也是对你自我调节抑郁症的一个方法。第三就是你要增加自己与外界沟通时的自信心。往往有抑郁症的人总是害怕自己与外界沟通的时候说错话而被外界人当作笑柄，有了这个想法就很容易的就把自己说话的能力隐藏起来了。这是抑郁症患者最大的心理难关。只要能过得了这一关，那自我解决抑郁症就已经成功了80%了，剩下的20%就是把自己的开朗的以免完完整整的展现在世人的面前了。 |