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我是女生,160CM.42KG`我偏瘦多少,多重才正常. 平时吃点什么会容易肥点~~但是要比较合理的吃法. 我比较体弱. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 在医学上,适合中国人的数值为18.5-22.9,你的合适体重应该在47--59KG之间,因此,还需要增重5公斤才行. 其实增肥并不复杂，首先排除一些疾病，如蛔虫等，然后，普通饮食即可，比如米饭，面条什么的，但是一定要保证量要足，最好再加一次夜餐。 |