每天头昏
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  发布时间：2007-09-18 08:30:51

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我每天早上在家起床后快11点钟就会头昏的很
以前在学校都不出现这样的情况~
我每天晚上的睡眠也不是很好~
差不多每天睡7个小时左右~有时候晚上会起床夜尿~中途容易醒~但不是经常醒~
再补充一点，我是20岁的女性
我早上起床一般就是7点过，然后吃了早饭就上网~
希望大家能帮帮忙小女子感激不尽
休闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.作运动当然很好了
2.每天睡前喝一杯热牛奶
3.在枕头边放一片洋葱,据说可以催眠
4.少喝茶和咖啡。
关键可能是心态的问题，在睡觉的时候还在想着自己要忙的事情，当然也可能是因为睡的太早，神经的兴奋度还太高
5.减少上网时间

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