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时间不是很多，有没有有效的锻炼方法 在下要考研，一天至少也有12个小时泡在教室，早上八点出门晚上十二点回来，久之成病了。 最近发现自己亚健康了，还失眠。 而且跳绳还发现自己内脏快跳出来的感觉。 而且早上眼睛无故开始红了。 我的身体竟然垮到这地步了。请问要怎么办？锻炼的话我没有时间跑步，请问有什么好一点的锻炼项目？ 我想过跳绳，我同学说那样不好，没氧 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 练气功。在气功养生网站里能找到时间短疗效好的功夫。我母亲的身体原来很不好，后来是因为练了香功身体好的，那功夫每次只要15分钟，效果不错。不过你如果身体上有什么堵塞的话，练气功来，气冲病灶时会很疼。 |