您现在的位置： 
我这身材什么可以减肥{女生} 我14岁,170CM 120G 我想瘦到100G,吃点什么呢?但不要影响我长个子哦? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1. 早晨起床后，喝完白开水，我就用开水泡一杯啤酒酵母，让它凉着；然后喝完酵母后，就吃一个苹果，这就是我的早餐。2、 午饭照吃，八分饱的样子；3、 晚饭我只喝一小碗米粥，到了饿的时候，喝一杯酵母。就这样，我一个疗程瘦了17斤。 啤酒酵母这东西属于高蛋白，只减脂肪不减营养，只要适量减少饭量，就能既达到瘦身效果，而且又能避免节食带来的恶劣后果。 当然适量的运动是必不可少的,运动量不用很大,但是要每天坚持,我在吃啤酒酵母期间的运动就是每天上下班提前两站下车,然后走回去,有人可能认为这两站路的作用不大,但是坚持下来后的效果是很明显的,因为这样可以使你的身材瘦的更匀称.还有的就是要多喝水.这个方法你可以试试,我是在中国啤酒酵母网上看到的,也可以加QQ352566628一起聊聊减肥的问题. |