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求助,本人173,体重100KG, 我于6月12日,开始减肥,到现在为止,总共减去10KG,但是我发现,我的体重减的比以前慢了很多,现在,一个星期能瘦1KG,就不错.我还是维持,减肥期间的饭量,和运动量,什么减的不如一开始快了呢,请专家指点以下, 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这跟平台期没关系 之所以比以前瘦的慢了.是因为每个人开始减肥的时候,最开始减掉的都是身体内的水分,过了一段时间,减到一定程度后才开始减到脂肪,脂肪比水分难减很多,所以速度自然会慢下来,看你后来慢的时候一星期也可以瘦1KG 这样一算 一个月可以瘦8-10斤 这是一个身正常的速度一点都不慢,如果太快身体会夸掉.其实像你这个速度是让很多羡慕的了. 至于1楼的朋友说的平台期,一般是减肥减了很长时间或者是很多斤之后,身体技能开始有意识的自我保护,平台期长短每个人都不同.有人是几个星期有人是几个月 在这期间你还是要保持以前的减肥方法,但是都不会瘦,等过了平台期之后就又会开始瘦了 所以不用担心啦,你这个速度是超级正常,也非常好的. 加油吧 |