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本人今年17岁，身高1。55，有什么简单方法再长高点？ 注：除锻炼（因为我没耐心，跑了4天我就坚持不下去了，而打篮球买不起球）；除吃营养品（我家穷，买不起！做手术更不行） 除此之外有什么更简单的方法请请教！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先身高和遗传有很明显的联系。比较普遍的说法是女孩子一般不可能长到比自己的母亲高8％以上，也就是说你母亲的身高是160，那你最高可以长到172，不太可能再高了。当然，这也不是绝对的。 比较常用的方法，运动主要是以跳跃为主的运动。对跟键和膝盖囊的增长有好处。所以不一定是具体什么运动，只要常跳的就可以。所以跳绳和篮球是最常见的。但就算什么运动都不做只是站在屋子里跳着摸房顶也是一样。 而饮食方面其实并不十分重要。只是多吃海产品和胶源蛋白（骨头等）就行。 最重要的是睡眠!!因为青少年只有在晚上11：00～12：00这个阶段分泌成长激素。而这个时候你必须要处于睡眠状态才会分泌！所以想长个，第一就是早睡，第二是跳跃运动 （向上跳的而不是向前跳的） |