为什么小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的?
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发布时间:2007-08-19 17:16:01
>>>>>>>>提问我每次小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的,走路的时候都会有点痛,而且几乎每次抽筋都是右腿.
这是为什么啊?有什么办法解决?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:“小腿抽筋”的医学表述为腓肠肌痉挛,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痉挛。一般持续数十秒至数分种。多由寒冷刺激、过劳等引起,常反复发作。发生小腿痉挛时,如在白天,可立即不能站立、走路;发生在夜晚时,可立即痛醒大叫;如在高空作业时发生,有立即坠地危险;如在游泳时发生,则不能再游,有的甚至沉底丧命。
由于寒冷、过量运动等刺激使人体内电解质平衡发生紊乱。也就随之造成机体内Ca、Na(局部或全身)等矿物质含量(储备量)过低。导致肌肉神经兴奋性增高,发生肌肉痉挛。
肌肉神经兴奋减低时,腓肠肌的痉挛就会缓解,但是缓解是逐步完成的,所以抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的,假如电解质缺乏,比如Ca的缺乏,持续的时间就会长一些,所以我建议你去找医生看一下(去三甲医院的运动医学或神经电生理方面的科室,三甲以下的医院不具备这样高规格的科室)。
治疗:当小腿腓肠肌发生痉挛时,先让患者平卧或仰卧,然后再使其足部抵于牵引者的腹部,利用牵引者躯干向前倾的适度力量,然后将患者的足部缓慢背伸,(若发生屈拇肌、屈趾肌痉挛,用力将足和足趾背伸,但切忌使用暴力。)以拉长腓肠肌。牵引时应注意用力缓慢、均匀、持续、切忌使用暴力而造成不必要的肌肉拉伤。又如,游泳时发生小腿肌痉挛时,首先必须保持镇静,不要慌乱,然后吸一口气,仰卧水上,用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾,并用力向身体方向拉,用另一只手压住痉挛肢膝盖上,帮助腠关节伸直,这样就帮助缓解腓肠肌的痉挛。假如做一次还不行,可连续、重复做几次。若还是无效,或者两侧腓肠肌同时痉挛,则应立即呼救。
楼上说的做一些局部按摩之类的也是可以的。
希望这些对你有帮助!!!
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