白天睡觉对人体好.还是晚上睡觉对人体好.
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  发布时间：2007-08-19 17:10:08

>>>>>>>>提问

我是说假如人们都改做晚上工作白天睡觉.会不会比晚上睡觉.白天工作好呢. 只是只对人体生理上的好坏.???
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚上睡觉好！
首先，人需要阳光，阳光可以帮助人体内某些营养素的合成。其次，相对于白天，晚上比较安静，适合休息。
还有就是，如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

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