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睡觉真烦~ 我每晚比别人早睡.比别人迟醒.正常的睡觉时间都会别人睡得长..晚上有时打鼾.说开口梦..当然,这让我生活,学习的时间都比别人少.我不想浪费我的时间,浪费我的青春.恳请各专家给我一些合适的建议!~~万分感谢~!!!!! 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 打鼾是病么？哪一类打鼾对身体有害？ 2007-6-21 22:06:00 柳志红 严格的讲，打鼾是人体的一种异常状态，凡是打鼾都应看做是不正常的事。但为了便于认识及辨别哪一类打鼾对身体有害，可将打鼾概括分为三类。 第一类是健康人在某种情况下的偶发的、轻度、一过性的打鼾。如身体过度疲劳或过量饮酒之后，特别是在仰卧位睡眠时可能发生。此类打鼾对身体健康无损害，可不诊治。 第二类是习惯性单纯性打鼾。这类人群虽然常年习惯性打鼾，但尚未并发身体器官的病损。打鼾最普通的原因是上部呼吸道的狭窄，这类打鼾者的上部呼吸道虽然存在某种程度的狭窄，但仍保持一定的通畅度，能充分满足睡眠状态下进行平稳呼吸所必需的换气量，即能够向身体各组织器官提供足够的氧气量。不过这类人存在下述值得注意的问题：1、这类打鼾者中有些可能发展为睡眠呼吸暂停综合征病人；2、有些单纯性打鼾者的睡眠脑电图上屡屡出现觉醒波，这反映他们的深睡眠时间频频被中断而缩短，由于睡眠质量不佳，导致白天产生困倦，精力不能集中，工作效率低下；3、这些打鼾者的血氧量虽然能满足需要，但也会常常出现间歇性的血氧降低。如果打鼾者已经存在心血管方面的疾病，则将会因此而加重病情；4、鼾声是干扰他人正常睡眠的噪声，尤其会影响与配偶间的关系；5、因为是习惯性打鼾，本人及他人都习以为常，不当回事，也是最容易被忽视的一类打鼾。鉴于以上所述，对此类打鼾者应进行有针对性地专科检查，必要时应予以治疗。 第三类是对身体有严重危害的睡眠呼吸暂停综合征的打鼾，应及时进行诊治。 |