为什么经常感觉到胸闷,吸气困难呢?
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 15:37:40

>>>>>>>>提问

我现在年纪也不算大, 不过三十多些, 为什么会经常感到吸气很困难, 每天早上起床后, 开始尝试深呼吸, 但每次都失败, 好像吸气都吸不到底.甚至缓慢的, 舒畅的深呼吸对我来说有点遥远.长期这样一来感觉好象自己处在缺氧状态,很难受. 不知道是什么原因? 请问我该怎样办?

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

加强呼气深度　许多人在跑步时不注意呼吸的深度，所以在持续较长时间的运动时，就会出现呼吸急促，从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往就忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。休闲 居 编 辑

≡ 查看、发表评论 ≡