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有关睡眠问题
>>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠症的常见病因 第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大； 第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症； 第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)； 第四：与精神障碍有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠； 第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。 我建议你晚上出去跑步，因为累的话很容易睡着的，以前我们宿舍就是这样，我经常用这种方法。每天在操场上跑上5圈以上。回到宿舍洗一洗久睡着了。而且睡得特别的香。试试吧！休 闲居 编 辑 |